Рецепты и статьи
Статьи
Любовь к себе и отношения с детьми. Часть 2
Статья добавлена: 29.04.2012 - 11:34
Наталья Овдиенко
Предлагаю немного подсказок из личного опыта и опыта моих друзей, с которыми мне повезло общаться на эту интересную тему – любовь к себе и отношения с ребенком. Ведь во всем должен быть баланс, равновесие. Иногда можно незаметно свалиться в зону залюбливания, задаривания и снова самому стать жертвой, а в ребенке развивать эгоизм. Особенно это характерно для суперзанятых родителей, особенно мамочек. Таблица зависимости необходимого количества шагов
Статья добавлена: 24.03.2011 - 12:35
Таблица зависимости необходимого количества шагов* от веса,
для сжигания 50-1000 килокалорий.
Кальций
Статья добавлена: 07.12.2010 - 15:33
Кальций - очень важный минерал, необходимый для костей и зубов, для сокращения и расслабления мышц, свертывания крови, передачи нервных импульсов, усвоения витамина В12. В костях и зубах находится 99% кальция. Рекомендуется употреблять 1200 мг день в возрасте от 11 до14 лет и 800 мг для взрослых старше 24 лет. Как насчет молока? Разве это не лучший источник кальция? Рекомендации по питанию для снижения онкозаболеваний
Статья добавлена: 07.12.2010 - 16:20
Всемирный Фонд исследований в области рака (WCRF) в 1997 году предоставил следующие диетические рекомендации с целью снижения риска развития онкозаболеваний. Хунзы
Статья добавлена: 07.12.2010 - 16:29
Есть на свете такой народ, правда, малочисленный (всего 15 000 человек), о котором можно сказать, что ему совершенно неизвестны болезни. Это хунзы.Обнаружил этот народ талантливый военный врач Мак-Кэрисон в окрестностях северной границы Кашмира (Индия).Мак-Кэрисон тесно общался со многими неболеющими народами и племенами, обитающими между Тибетом, Китаем, Памиром, Афганистаном и сегодняшним Пакистаном, и во время своих скитаний по этим местам однажды столкнулся с народностью хунзы. Его поразили их красивое, стройное телосложение и высокая работоспособность. Среди хунзов все здоровы (несколько переломов костей и воспаление глаз). Рецепты здорового питания
Салат листовой с редисом
Рецепт добавлен: 18.05.2012 - 17:08
Потребуется: салат листовой – 350 г, редис – 150 г, соус из растительного масла – 100 г, зелень укропа или петрушки, соль – по вкусу.
Приготовление:
Листья салата измельчить руками или ножом, смешать с нарезанным ломтиками редисом и рубленым укропом, залить растительным маслом, посолить.
Крапива с зеленым луком и творогом
Рецепт добавлен: 18.05.2012 - 17:11
Печеные баклажаны с орехами
Рецепт добавлен: 29.04.2012 - 11:26
Баклажаны - 4 шт.; орехи грецкие (очищенные) - 100г; чеснок - 2-3 зубчика; соль, молотый черный перец, зелень - по вкусу
Грибной суп с лапшой
Рецепт добавлен: 13.04.2012 - 13:07
Для супа Вам потребуются:свежие шампиньоны – 10-12 шт.; репчатый лук - 1 шт.; морковь - 1 шт.; лапша или вермишель – по вкусу; соль, перец - по вкусу; масло растительное.
Приготовление супа:
Зеленый салат с ореховым соусом
Рецепт добавлен: 28.03.2012 - 11:42
Вам потребуются: огурец свежий - 2 шт., капуста (можно использовать белокочанную, пекинскую или савойскую) – 300 г, корень сельдерея и соль - по вкусу.